سلام جناب دکتر اگر لیپوماتیک رو انجام بدم و رژیم غذایی رو از طریق پزشک تغذیه کنترل کنم بهتراز اسلیو معده نیست من حقیقتا چند تا از فامیل و دوستانی که عمل های لاغری معده رو انجام دادن راضی نبودن به خاطر عوارض بعدش سر همین موضوع ترس بدی برای عمل الیو یا بای پس چیزایی که به معده مربوطه افتاده هو وجودم خواهش میکنم میدونم خیلی اذیتتون کردم با سوالاتم اگر لیپو رو انجام بدم و زیر نظر دکتر تغذیه کنترل کنم ایا تاثیری داره و نتیجه مطلوب رو میتونم بگیرم خدا خیرتون بده خیلی شرمنده ام وقتتون رو گرفتم

درود،بستگي به بي ام اي شما دارد،گاها بدلايل مختلف وزن با ورزش و رژيم قابل كنترل نميباشد و نياز است كه جراحي شود،ليكن اخرين پيشنهاد ما جراحي لاغري است

سلام پی سوال قبل برای اسلیو معده می خواستم ببینم آیا بیمارستان وسایل عمل از جمله منگنه با خودشون هست یاباید از بیرون تهیه کنم

خير،جزء هزينه هاي پرداختي به بيمارستان است.

سلام من ۳۲سال دارم قدم۱۶۲و وزن۹۵است.۱۱سال هست که اضافه وزن دارم وبا روش های مختلف هم کاهش داشتم ولی زود برگشته ودرخانواده پدری ومادری چاقی .فشارخون.دیابت داریم من میتونم اسلیو معده انجام بدهم؟وبا بیمه تامین اجتماعی هزینه چقدر است؟باتشکر

سلام. چون bmi شما زیر 40 هست نمیتونین از بیمه استفاده کنین. هزینه به صورت آزاد 23 تا 25 میلیون تومنه و چون دیابت دارین، جراحی پیشنهادی ما به شما بای پس هست

سلام.میخواستم بدونم هزینه آزاد اسلیو معده برای bmi 44.7 چقدره

سلام. هزینه آزاد عمل اسلیو معده 23 میلیون هست.

سلام من وزنم ۸۵ و قد ۱۶۲ هست ۴۷ ساله و فشار خون بالا و کلسترول بالا دارم از نظر ارثی احتمال دیابت نوع ۲ رو هم دارم چون مادرم دیابت نوع ۲ دارن آیا عمل اسلیو معده برای من مناسب هست و شامل بیمه میشه یا خیر

با توجه به این که دیابت دارید عمل مناسب شما بای پس میتونه باشه. البته شما برای انجام این عمل 1 تا 2 کیلوگرم وزن کم دارین. متاسفانه شامل بیمه نمیشه. هزینه آزاد 23 میلیون تومنه

هزینه عمل اسلیو معده وزن ۱۱۵ قد ۱۶۸

سلام. چون bmi شما بالای 40 هست، هزینه عمل بریا شما با بیمه تامین اجتماعی 13 میلیون تومن، بدون بیمه 23 میایون تومن و با بیمه تکمیلی 8 میلیون

سلام خانمی هستم 35ساله،قد 157 و وزن 83کیلوگرم،خسته شدم از بس رژیم گرفتم و همیشه تپل بودم،کلا استعداد چاقی در خانواده زیاده،دستام خواب میره مدام، میخام بدونم میتونم عمل اسلیم یا بای پس انجام بدم؟

سلام. اگه بیماری متابولیکی مثل دیابت دارید عمل بای پس مناسب شماست. در غیر اینصورت اسلیو معده.

سلام وقت بخیر من ۳۵ سالمه وزنم ۹۹ کیلو قدم ۱۶۲ میتونم عمل اسلیو معده انجام بدم بیمه تامین اجتماعی هستم و تکمیلی لطفاً هزینه عمل رو بهم میگید ممنون

سلام. میتونید عمل کنید اما چون bmi زیر 40 هست بنابراین هزینه عمل شما آزاد و حدود 23 میلیون تومن میشه

سلام خسته نباشید. ببخشید من ۱۷۰ قد و۱۲۰ و زنم هست میخوام بدونم با بیمه تامین اجتماعی هزینه عمل اسلیو معده برای من چقدر میشه.ممنون.

سلام. هزینه عمل شما با بیمه تامین اجتماعی حدود 13 میلیون تومن هست

سلام جناب دکتر خسته نباشید آقای دکتر خیلی عذر میخوام من وزنم ۱۱۰کیلو وقدم ۱۷۶ میخواستم عمل لیپو ماتیک انجام بدم اگر لیپوماتیک شامل من نمیشه بهترین راه کار چیه ممنون میشم راهنمایی کنید

سلام. لیپوماتیک باعث بافت چربی میشه. اما روی عادات غذایی شما تاثیری نداره و کاملا برگشت پذیره. یعنی اگگه تغذیه شما تفاوتی نکنه مفید نخواهد بود. وزن شما بالاست و ما جراحی لاغری مثل اسلیو معده رو بهتون پیشنهاد میکنیم.

هزینه عمل اسلیو با بیمه تامین اجتماعی چقدر میشه

سلام. هزینه عمل اسلیو معده با بیمه تامین اجتماعی حدود 13 تا 15 میلیون تومنه

با سلام قدم ۱۶۵ وزنم ۱۰۵ کیلو بیمه تامین اجتماعی وتکمیلی آتیه سازان حافظ هزینه اسلیو معده را اعلام فرمایید

اگه 4 کیلوگرم به وزنتون اضافه کنن میتونین از بیمه استفاده کنین. هزینه با بیمه تکمیلی آتیه سازان حافظ حدود 8 میلیون تومنه

با سلام و احترامآقای دکتر ببخشید من وزنم 87 و قدم حدود 167 می باشد. چهل و دو ساله هستم. من فقط از ناحیه شکم و پهلو مشکل دارم.می خواستم بفرمایید که هزینه جراحی اسلیو معده با بیمه تامین اجتماعی حدوداً چقدر میشه؟ و اینکه بیمه تکمیلی به چه صورت باید باشه؟ لطفاً پاسخ بدید. ممنون از شما

سلام. شما با این قد و وزن اصلا مناسب جراحی لاغری به روشهای اسلیو و بای پس و سایر روشها نیستید. بهتره از روش های دیگه مثل لیپوماتیک، رژیم درمانی و ... استفاده کنین

سلام من دوس دارم لاغربشم هرچی رژیم میگیرم فایده نداره چاق ترمیشم بالاتنم خیلی بزرگتره پایین تنم هس ایا اسلیو معده شامل من میشه یا خیر قدم ۱۶۲هس وزنم ۸۱کیلیوهس،سنم ۲۴سالمع

سلام. خیر شما کاندید این عمل نیستین. بهتره از روش های دیگه استفاده کنین

سلام خسته نباشید .من ۳۹ سالمه.قد ۱۵۷و وزنم۹۹هست میخواستم بدونم هزینه عمل اسلیو معده با بیمه نیروهای مسلح چقدر است و شما با کدوم بیمارستان قرارداد این بیمه رو دارید وعمل رو انجام بدم ممنونم .

سلام. هزینه عمل اسلیو برای شما با بیمه نیروهای مسلح حدد. 8 میلیون تومن هست. عمل ها در بیمارستان ها ولیعصر و امام سجاد انجام میشن.

سلام من با قد ۱۷۰ وزنم ۱۱۵ کیلو است و ۴۰ سال سنم است .آیا میتوانم عمل اسلیو معده را با بیمه انجام دهم

سلام. شما برای استفاده از بیمه 1 کیلوگرم وزن کم دارین و اگه اضافه کنین این مقدار رو بله میتونین با بیمه عمل اسلیووو معده رو انجام بدین و هزینه این عمل با بیمه تتامین اجتماعی حدود 13 تا 15 و با بیمه تکمیلی حدود 8 تا 10 میلیون تومنه

من ۹۵ وزنمه و۱۵۸ قدم حالا دوست دارم عمل اسلیو انجام بدم ولی میترسم که بعداز عمل مدام دچار تهوع واستفراغ شوم وباافت شدید فشار بی حالی روبه روشم ایا این صحت دارهیا نگرانیم بی مورده

حالت تهوع بعد از عمل اسلیو معده ممکنه اتفاق بیفته و برای افراد زیادی اصلا اتفاق نیفتاده. البته حالت تهوع بعد از مدتی از بین میره. ضعف و بیحالی روزهای ابتدایی بعد از عمل وجود داره اما به تدریج با اضافه شدن غذاها و مکمل ها به رژیم غذایی شما، از بین خواهد رفت

سلام آقای دکتر خسته نباشید من وزنم ۱۰۳ کیلو قدم ۱۶۰ می خواستم بدونم عمل اسیلو بهتره یا بای پس بعد هزینه اش چقدر میشه البته اگر دفتر چه بیمه تامین اجتماعی باشه

سلام. اگه بیماری هایی مثل دیابت ندارین، عمل اسلیو معده برای شما مناسب تره. هزینه عمل اسلیو معده برای شما با بیمه تامین اجتماعی حدود 13 میلیون تومنه

سلام تو مراکز دولتی تا کی عمل اسلیو تعطیله.بی ام من ۵۵ هست دکتر تامین اجتماعی دارم کدوم مراکز دولتی من میتونم برم دکتر

سلام. این عمل در بسیاری از مرکاز انجام میشه در حال حاضر. هزینه شما برای عمل اسلیو معده با بیمه تامین اجتماعی حدود 13 میلیون تا 14 میلیون تومنه.

هزینه کامل اسلیو سی و پنج تومن سقف جراحی بیمه تکمیلی ده میلیون تومان است هزینه پرداختی برای من چقد میشه

به طور کلی هزینه عمل اسلیو معده با بیمه تکمیلی چیزی حدود 8 تا 10 میلیون تومنه.

با درود هزینه عمل اسلیو با بیمه تامین اجتماعی bmiمن ۴۱.۳ هست .کی و چطوری نزدیکترین وقت عمل هست

سلام. هزینه عمل اسلیو معده با بیمه تامین اجتماعی حدود 13 میلیون تومنه. نمیشه به طور دقیق گفت چه زمانی نوبت عمل شما میشه. اما حدود 1 ماه طول میکشه تا تمام کارهاتون انجام بشه.

سلام و عرض ادب.خانمی هستم 32ساله.با قد165ووزن92.ایا برای اسلیو معده مناسب هستم؟هزینه چقدر میشه با تامین اجتماعی؟بیمارستانهای دولتی هم انجام میدهند یا نه.

سلام. میتونین عمل کنین اما هزینه برای شما آزاد حساب میشه و حدود 23 تا 25 میلیوون تومن هست. عمل ها تو بیمارستان دولتی انجام میشه.

سلام من وزنم ۹۰ قد۱۵۸ میخواستم بدونم عمل اسلیو بدونه بیمه هزینه اش چه قدر هست ومیخوام به وزن ۶۵ کیلو برسم

سلام. هزینه عمل اسلیو معده بدون بیمه حدود 13 میلیون تومنه. بله حتما به وزن مورد میرسین

دکتر دلیل ایست قلبی درعمل چیه تاچه وزنی برای بیهوشی در عمل اسلیومعده خطرناکه

سلام. ایست قلبی در تمامی عمل ها ممکنه اتفاق بیفته. یکی از عوامل این اتفاق میتونه بیهوشی باشه و یا اتفاقات دیگه. اما احتمال اون در عمل اسلیو معده بسیار کمه و اگه تیم جراحی زبده باشن احتمال این اتفاق به صفر نزدیک میشه. به طور کلی افرادی که bmi بالای 50 دارن کمی عملشون سختر تر هست اما باز هم خطر چندان بالایی نداره.

سلام وقت بخیر ، بعد از عمل اسلیو معده میشه از قلیون و سیگار استفاده کرد؟؟؟سوال دوم اینکه منگنه ها تا اخر عمر میمونه؟؟؟

سلام. تا 6 ماه ممنوعه. اما به طور کلی توصیه میکنیم ترک بشه. منگنه فلزی نیست. به مرور جذب میشه

سلام آقای دکتر. من خانمی ۵۰ ساله هستم. از سال ۸۱ که ۱۱۰ کیلو بودم شروع به گرفتن رژیم کردم یکساله ۴۵ کیلو کم کردم. جراحی ابدومینوبلاستی و هیپوفیز چربی های پشت بدنم را انجام دادم.بعد از چندسال دوباره چاق شدم و به ۹۰ کیلو رسیدم دوباره رژیم گرفتم حتی به ۵۷ کیلو رسیدم متاسفانه باز هم برگشت.دیگه از رژیم گرفتن خسته شده ام و می خواهم جراحی لاغری انجام بدم. الان ۸۵ کیلو هستم البته قدم ۱۶۴ می باشد. می خواستم ببینم عمل اسلیو معده می تونم انجام بدم یا از نظر شما کدام روش جراحی لاغری برای من مناسب است؟ در ضمن بیمه خدمات درمانی و بیمه تکمیلی آتیه سازان حافظ دارم.خیلی ممنونم.

سلام. شما باید عادات غذایی خودتون رو تغییر بدید. رها کردن رژیم بدون تغییر عادات غذایی از دلایلل اضافه وزن شما هست. bmi شما مناسب جراحی لاغری نیست.

سلام شنیدم هر کس عمل اسلیو معده انجام بده اگر خدای نکرده یه روز دچار سرطان معده بشه مرگش صد در صده😔

سلام. یکی از چالش های ما در زمینه پاسخ دهی به شما عزیزان در رابطه با مواردی هست که بر مبنای شنیده ها و حرف های غیر مستند شکل میگیره. تردیدی نیست که خیلی از نکاتی که ما به شما میگوییم ممکن است شما به صورت کم و زیاد در اینترنت و فضای مجازی کسب کنین. اکثر این اطلاعات درست نیستن. باید بررسی کنید از چه کسی شنیدین.

سلام بعد عمل اسلیو چه نوع غذا یا میوه یا خوراکی کلا ممنوع میباشد؟

سلام. اتفاقا بعد از عمل اسلیو معده غذاها باید کاملا گزینشی باشه و آرام آرام باید به غذاها اضافه بشه. شما بعد از عمل مثل یه نوزاد میشین ابتدا باید مایعات بخورین و بعد از مدت معلومی غذاهاتون افزایش پیدا میکنه. ولی به طور کلی غذای خاصی ممنوع نمیشه

میشه از عوارض بعد از عمل بگید و اینکه رژیمی که میدید بعد از عمل باید همیشه رعایت کرد ؟

سلام. بله تا مدت زیادی شما باید از رژیم خاصی استفاده کنین. از عوارض اسلیو معده و به خصوص بای پس معده اینه که ممکنه در آینده کمی مواد معدنی و مغزی کمتر دریافت کنید. که با تجویز مکمل ها برطرف میشه

دکتر یک سوال دیگه هم داشتیم دلیلی که درعمل اسلیو معده طرغ دچاراموبولی میشه وبعد میگید درعمل احتمال ایست قلبی وجودداره چیه ایا بعداز عمل اسلیو احتمال استفراغ دردمعده وجودداره

احتمال بسیار کمی برای آمبولی وجود داره. ایست قلبی هم صرفا به دلیل عمل اسلیو نیست. در تمام عملها این ریسک وجود داره.

سلام خسته نباشید.من بیمه نیروهای مسلح رو دارم و بی ام ای هم ۴۰ هست فکر میکنم خواستم ببینم هزینه اسلیو معده برای من چطور هستش

سلام. هزینه جراحی لاغری برای شما حدود 8 میلیون تومن هست

سلام خسته نباشی من با وزن ۱۰۳ کیلو وقد۱۶۵ ایا از بیمه تکمیلی اتیه سازان شامل جراحی اسلیو معده میشه اقای دکتر

سلام. bmi شما حدود 27.5 هست و با این شاخص توده بدنی شما نمیتونین از بیمه استفاده کنین. هزینه برای شما آزاده و حدود 23 تا 26 میلیون تومنه

سلام خسته نباشید من قصد دارم اسلیو معده انجام بدم سنم۲۱قدم۱۵۸وزنم۱۰۵میخواستم بدونم هزینه عمل با بیمه تکمیلی پارسیان چقدر میشه؟

سلام. میتونین عمل کنین. بیمه قسمتی از هزینه شما رو پرداخت میکنه. هزینه برای شما با بیمه تامین اجتماعی حدود 13 تا 16 میلیون تومن و با بیمه پارسیان حدود 8 تا 10 میلیون تومنه

دکتر سلام چرا بعداز یکماه ازعمل اسلیو معده امکان نشتی معده وجود دارد

سلام. تا محل عمل شده دوباره ترمیم بشه زمان میبره. اگه نکات اعلام شده رو رعایت کینن امکان نشتی به حداقل میرسه

سلام جناب آقای دکتر امیراحمدی ، من راضیه حسنعلیزاده برای اسلیو معده زحمت دارم و دارای بیمه تکمیلی بیمه دی ، جانبازان و ایثارگران میباشم میتوانم به جنابعالی زحمت بدهم و از بیمه تکمیلی ام استفاده نمایم . سپاسگزارم

سلام. اگه bmi شما بالای 40 باشه بله میتونین از بیمه هم استفاده کنین.

سلام خسته نباشیدمن میخوام عمل اسلیو معده انجام بدم با وزن103 و قد 154 بیمه تکمیلی آسیا دارم هزینه عمل چقده؟ من عجله دارم میشه زودتر عمل شم؟

سلام. عمل شدن شما بستگی به جواب آزمایشات شما داره. اگه مورد تایید دکتر باشن بله، عمل میشید. برای اطلاع دقیق از پوشش بیمه باید با خود بیمه تماس بگیرین. اما به طور کلی هزینه جراحی لاغری با بیمه تکمیلی حدود 8 تا 10 میلیون تومن هست.

بیمارستان دولتی بابیمه تامین اجتماعی هزینه عمل اسلیو معده چقدرمیشه

سلام. اگه bmi شما بالای 40 باشه و بیمه داشته باشین، هزینه با بیمه پایه حدود 16 میلیون تومن و بدون بیمه 26 میلیون تومن.

سلام من با قد ۱۷۲ و وزن ۱۲۸ فکر کنم بی ام ای م ۴۰ باشه اسلیو معده با بیمه تامین اجتماعی رایگان انجام میشه؟

سلام. خیر، هزینه با بیمه تامین اجتماعی حدود 16 میلیون تومان است.

سلامایا میشود یک شخص دوبار عمل اسلیو معده انجام دهد مثلا من چهار سال پیش عمل کردمهنوز 30 کیلو اضافه وزن دارم البته 40 کیلو با عمل اول لاغر شدم میخواستم بدونم امکانش هست دوباره عمل کنم

سلام. توصیه ما به شما این است که ادامه فرآیند کاهش وزن را با کمک رژیم های استاندارد پیگیری کنید.

سلاممن دو هفته پیش عمل اسلیو معده انجام دادمالان احساس بهبودی کامل دارم و خودسرانه به غذای سفره برگشتم و مشکلی هم ندارمسوالم اینه که حتما باید رژیم دکتر رو رعایت کنم یا نه؟و سوال بعد اینکه سمت چپ نافم درد دارمدلیلش چیه؟

سلام. با این کار باید عواقب و عوارض احتمالی را بپذیرید. به هیچ عنوان غذای سفره را مصرف نکیند و حتما و حتما باید از رژیم تجویز شده پیروی کنید.

سلام.من قدم ۱۵۸ و وزنم ۱۰۰ کیلو هست. میخاستم ببینم بی ام ای من ۴۰ هست میتوانم برای جراحی اسلیو معده از خدمات بیمه استفاده کنم یا نه؟ بیمه تکمیلی هم دارم

سلام. بله شما میتوانید از بیمه برای عمل لاغری استفاده کنید.

سلام، خسته نباشین. من یکماه مبتلا به کرونا شدم و حاد نبود که بستری بشم، میخوام عمل اسلیو معده رو انجام بدم چه زمانی پس از کرونا میتوانم عمل اسلیو را انجام بدم؟سپاس دگتر گرامی

سلام. یک ماه پس از درمان میتوانید جهت مشاوره برای عمل به مطب مراجعه کنید.

سلام وقتتون بخیر من خیلی کمردرد وزانو درد دارم قدم 160وزنم 109هستش بیمه تکمیلی اتیه سازان دارم میخواستم بببنم عمل اسلیو معده خدبه انجام بدم با بیمه تکمیلی هزینه اش چند میشه ؟؟

سلام. بله میتوانید جراحی کنید. هزینه برای شما با بیمه تکمیلی آتیه سازان حدود 8 تا 10 میلیون تومان است

عمل اسلیو معده آزاد چقدرمیشه؟بابیمه تامین اجتماعی چقدر ؟چطوربایداقدام کنم ؟کدوم بیمارستان عمل میکنید؟

آزاد 23 تا 26 میلیون تومان و با بیمه 14 تا 17 میلیون تومان است. بیمارستان های ولیعصر ناجا و امام سجاد. باید نوبت بگیرید و به مطب مراجعه کنید

من کجا وچطوربایداقدام کنم برای جراحی اسلیو معده .آزاد هزینه اش چقدرمیشه بابیمه چقدر؟چندروزبایدبستری باشم بیمارستان ؟هزینه بیمارستان ازعمل جدا حساب میشه ؟کدوم بیمارستان عمل میکنید؟

سلام. جهت مشاوره باید نوبت بگیریذ. هزینه آزاد 23 تا 27 میلیون و با بیمه بسه به نوع بیمه 14 تا 17 برای بیمه پایه و با بیمه تکمیلی تا 8 میلیون میتواند کاهش داشته باشد. جراحی ها در بیمارستان های ولیعصر ناجا و امام سجاد انجام میشود. 2 تا 3 روز باید بستری باشید.

چند وقت بعد از شکست کرونا میتونم اسلیو معده انجام بدم؟

در این مورد تنها مسئله گذشت 1 ماه از درمان شماست تا احتمال ناقل بودن هم منتفی شود. سپس میتوانید مراجعه و برای عمل اقدام کنید.

سلام خسته نباشید من وزنم 96 و قدم 168 است و بیماری لوپوس و هپاتیت اتوایمیون و فیبروز کبدی دارم .هزینه جراحی اسلیو معده با تامین اجتماعی چقدر میشود؟ و اینکه با جراحی مشکل کبدم حل میشود ؟

سلام. به علت بیماری زمینهای بهتر است از مسیر دیگری برای کاهش وزن اقدام کنید.

سلام دکتر خسته نباشید من وزنم 96 وقدم164 خیلی دلم میخواد لاغر شم هرکاری کردم نتونستم کمر درد شدید میخوام اسلیو معده انجام دهم آیا مناسب من است ممنونم از شما

میتوانید عمل کنید.

آیا بیمه تامین اجتمایی و تکمیلی پارسیان هزینه جراحی اسلیو معده با bmi حدود 36 رو میده، بیمارستان میلاد چی؟

خیر. با این bmi هزینه آزاد است.

وزنم ۱۰۷ کیلو آیا عمل اسلیو معده عوارض بدی هم دارد و قیمت عمل چقدر میشه

به bmi بستگی دارد. هر عملی عوارضی دارد اما تا حد امکان ار بروز آنها جلوگیری میشود.

سلام آزمایشات اسلیو معده رو همان جا در کلینیک انجام میدهید یا باید بریم جای دیگه؟

خیر. در کلینیک انجام نمیشود.

BMI چیست؟

1399/3/8 - دانستنی های پزشکی - جراحی لاغری - محاسبه BMI

BMI چیست؟ چه کاربردی دارد و چگونه محاسبه می‌شود؟

احتمالا در موقعیت های مختلف، بارها و بارها اصطلاح BMI به گوشتان خورده است. شاید در مطب پزشک و یا شاید با ماشین حساب یا فرمول های آماده مقدار آن را نیز بدست آورده باشید، حتی بدون اینکه مفهوم کلی آن را بلد باشید. اینکه این اصطلاح چه معنی دارد، نشان دهنده چیست، چگونه محاسبه می‌شود و چه وقت هایی باید در نظر گرفته شود، موضوعات مهمی هستند که در این بخش با آن ها بیشتر آشنا خواهید شد.

BMI چیست؟

این اصطلاح در واقع اول حروف (Body mass index) هستند. در فارسی ما به این اصطلاح، شاخص توده بدنی می‌گویم. و اگر هنوز متوجه نمی‌شوید منظور از آن چیست، باید گفت که، شاخص توده بدنی به نوعی، روشی برای اندازه گیری و ارزیابی چربی های بدن هر شخص بر اساس فاکتورهای قد و وزن او است. یعنی هر شخصی بر اساس قد و وزنش چه میزان بافت چربی در بخش های مختلف بدنش دارد.

BMI چه کاربردی دارد و به چه دردی می‌خورد؟

همانطور که از تعریف آن بر می آید، شاخص توده بدنی نوعی روش انداه گیری به حساب می‌آید بنابراین از یک فرمول ساده ریاضی اما کاربردی پیروی میکند. این فرمول ساده، کاربردهای مختلفی در علم ورزش و پزشکی دارد. با کمک شاخص توده بدنی ما میتوانیم مفاهیمی مثل اضافه وزن، کمبود وزن و محدوده سالم وزنی در افراد مختلف را محاسبه کنیم. اما معمولا بیشتر افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند برای محاسبه میزان اضافه وزن خود از آن استفاده میکنند.

فرمول محاسبه شاخص توده بدنی چیست و چگونه باید BMI خود را به دست بیاوریم؟

برای بدست آوردن این شاخص تنها به 2 فاکتور مهم قد و وزن (هرچند که جنس و سن هم مهم هستند) نیاز داریم. پس در وهله اول به صورت دقیق وزن و قد خود را با کمک ترازو و ارتفاع سنج، دقیق بدست بیاورید. وزن باید بر اساس گیلوگرم و قد نیز باید بر اساس سانتی متر باشد. سپس وزن و قد خود را در فرمول زیر قرار دهید:

شاخص توده بدنی = قد (به توان 2)/وزن

اگر حوصله ندارید و یا با ضرب و تقسیم مشکل دارید اصلا نگران نباشید. زیرا اصلا نیازی به انجام هیچ محاسبه دستی ندارید. خوشبختانه با کمک ماشین حساب و جدیدا از طریق اینترنت و به صورت آنلاین تنها با جایگذاری قد و زن خود به راحتی شاخص توده بدن خود را به دست بیاورید. (درست مثل چیزی که در ابتدای این صفحه مشاهده میکنید.)

من با کمک فُرم بالا، BMI بالا خودم را به دست آوردم اما نمیدانم عدد به دست آمده چه معنایی دارد!

هر عددی که در فرم بالا به دست آورده اید قابل تفسیر است و برای شما معنی و مفهوم خاصی دارد. اولین نکته که باید به آن توجه کنید این است که اعداد بدست آمده برای همه یکسان نیست و علاوه بر قد و وزن باید به جنس و سن افراد نیز توجه داشت. دومین نکته تشخیص مقادیر نرمال و طبیعی شاخص توده بدن است. مقادیر نرمال این شاخص بین 18.5 تا 24.5 است. اما به صورت کلی شما میتوانید با توجه به داده های زیر مشخص کنید که BMI شما در چه محدوده ای قرار دارد:

کمتر از 18.5: اگر عددی که در بالا به دست آورده اید کمتر از این مقدار باشد به این معنی است که شما در محدوده وزنی سالم نیستید و با کمبود وزن مواجه هستید. در نتیجه برای حفظ سلامتی خود بهتر است که وزن خود را افزایش دهید.
مابین 18.5 تا 24.9: چنانچه پاسخ شما عددی در این محدوده باشد، به این معنی است که شما در یک محدوده وزنی سالم هستید و بهتر است وزن خود را در همین محدوده حفظ کنید.
بین 25 تا 29.9: و اگر نتیجه فرمول بالا عددی بین این محدوده باشد، شما با اضافه وزن روبرو هستید و بهتر است با انجام ورزش، انتخاب رژیم غذایی مناسب به محدوده وزنی سالم و طبیعی بازگردید.
بین 30 تا 39.9: این محدوده نسبتا خطرناک است و نشان دهنده این است که شما با چاقی مفرط و مرضی مواجه هستید. چنانچه وزن خود را کاهش ندهید میتوانید با انواع و اقسام مشکلات و بیماری ها مثل دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، کلسترل بالای خون و … دست به گریبان شوید. افرادی که در این محدوده شاخص توده بدن هستد باید هرچه زودتر با پزشک متخصص چاقی یا باریاتریک مشورت کرده و در صورت لزوم تحت عمل جراحی لاغری مثل اسلیو معده قرار بگیرند.

چند نکته درباره BMI که باید بدانید

این شاخص نمیتواند مشخص کند که آیا شما سالم هستید یا احیانا مشکلی دارید. شما با کمک این شاخص تنها میتوانید میزان و سطوح چربی های بدن خود را ارزیابی کنید.
حتی این روش نمیتواند به صورت دقیق میزان چاقی و لاغری شما را نشان دهد و تنها یک محدوده منطقی و معقولی از میزان کاهش وزن یا افزایش وزن را نشان میدهد.
با توجه به دو نکته بالا بهتر است برای ارزیابی چاقی و لاغری مفرط خود به متخصص تغذیه یا متخصص چاقی مراجعه کنید.

چگونه میتوانم شاخص توده بدنی خودم را کاهش دهم؟

ما برای محاسبه این شاخص از قد، وزن، جنسیت و سن استفاده میکنیم. برای ایجاد تغییر و دستکاری در این شاخص باید فاکتورهای ذکر شده را جابجا کرد. اما همانطور که میدانید بجز وزن، ما نمیتوانیم در هیچکدام از فاکتورهای دیگر تغییر ایجاد کنیم. پس به ناچار برای تغییر و کاهش میزان BMI باید وزن خود را کاهش دهیم. بنابراین برای اینکه بتوانید وزن خود را کاهش دهید بهتر است ادامه مقاله را بخوانید و به نکات ذکر شده در آن توجه کنید:

رژیم غذایی مناسبی برای خود در نظر بگیرید

برای کاهش وزن و خلاص شدن از شر اضافه وزن و چاقی اولین اقدام انتخاب یک رژیم غذایی سالم است. این رژیم غذایی باید شامل میوه ها، سبزیجات و انواع فیبرها باشد. این مواد غذایی اغلب کم کالری هستند و علاوه بر حفظ سلامتی به تامین انرژی بدن نیز کمک شایانی میکنند. برای اینکه بتوانید بهتر وزن کم کنید از مصرف بیرویه موارد زیر خودداری کنید:

شکر
نمک
چربی های ناسالم

ورزش کنید!

متخصصان توصیه میکنند برای داشتن سلامتی عمومی بالا و همچنین حفظ محدوده سالم وزنی موارد زیر را دنبال کنید:

هر هفته به طور متوسط 150 دقیقه از وقت خود را به انجام فعالیت ها و ورزش های هوازی که شدت متوسطی دارند اختصاص دهید. (ورزش هایی مثل پیاده روی متوسط، تنیس، بدمینتون و …)
یا اینکه 75 دقیقه به صورت فشرده و شدید ورزش کنید. (مثل میتوانید دوچره سواری کنید یا به استخر رفته و شنا کنید)

به اندازه کافی بخوابید

کمبود خواب به هر شکل خطرناک است و علاوه بر سلامتی کلی بدن، بر روی وزن بدن و شاخص توده بدنی نیز تاثیر گذار است. اگر به اندازه کافی نخوابید (7 تا 9 ساعت در شبانه روز) مستعد افزایش فشار خون، ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، دیابت و حتی چاقی مفرط خواهید بود. بنابراین برای کاهش وزن و کمک به خلاص شدن از شر چاقی حتما به اندازه کافی بخوابید.

سطح استرس و اضطراب خود را کنترل کنید

جلوگیری از استرس واقعا کار سختی است و همیشه امکانپذیر نیست. اما اگر تنی سالم داشته باشید و به بهداشت روان خود رسیدگی کنید قطعا میتوانید بهتر به مقابله با استرس بپردازید و در کنترل BMI خود نیز موفق خواهید بود. برای اینکه بتوانید اینکار را انجام دهید به ورزش رو بیاورید. و با کمک تکنیک های آرامش ذهن مثل یوگا و مدیتیشن خود را از استرس دوری کنید.

اگر هیچکدام از روش های بالا جواب نداد تنها کلید موفقیت در کاهش وزن انجام عمل جراحی لاغری است

بر اساس چیزی که در این بخش مطالعه کردید، کسانی که BMI یا شاخص توده بدنی بالای 30 دارند دچار چاقی مفرط هستند. اگر با انجام ورزش های منظم، رعایت رژیم غذایی مناسب و انواع روش های لاغری دیگر نتوانستید از شر چاقی خود خلاص شوید، تنها راه کار علمی، عملی و غیرقابل بازگشت انجام جراحی لاغری است. برای انجام چنین عملی شما نیازمند یک متخصص و جراح لاغری هستید تا با روش های مختلفی مثل اسلیو معده، بای پس معده، بالون و …. بتواند به شما وزنی ایده آل و سلامتی ببخشد.

اگر BMI بالاتر از 30 دارید و تاکنون با هیچ روشی نتوانسته اید وزن خود را کم کنید میتوانید روی دانش، مهارت و تجربه آقای دکتر امیراحمدی از متخصصان برجسته تخصص باریاتریک و جراحی چاقی کمک بگیرید و با مشورت و راهنمایی تخصصی ایشان برای همیشه از شر چاقی خود خلاص شوید.

منبع: کلینیک فوق تخصصی جراحی لاغری

سوالات کاربران (117)

کادر پزشکی کلینیک فوق تخصصی دکتر علی امیر احمدی آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند. سوالات کاربران محترم را بخوانید، ما پاسخ داده ایم. شما نیز اگر سوالی دارید برای ما ارسال کنید. ما از طریق پیامک پاسخ شما را ارسال میکنیم و جهت استفاده سایر کاربران در سیستم نمایش می دهیم.