عمل اسلیو معده
مراقبت‌های ماه دوم تا سوم بعد از جراحی لاغری مراقبت‌های بعد از جراحی لاغری

مراقبت‌های ماه دوم تا سوم بعد از جراحی لاغری

معمولا بعد از گذشت یک ماه از انجام جراحی لاغری، وضعیت بیمار بهتر و تاحدودی از چالش‌های تغذیه‌ای و احتمال بروز عوارض جانبی ناخواسته خلاص می‌شود. بسته به اینکه چه نوع جراحی لاغری انجام شده باشد، عمل بای پس معده، عمل اسلیو معده یا عمل حلقه‎گذاری معده، سیستم گوارش طی 30 روز می‌تواند به وضعیت جدید خود عادت کند. به‌همین‌دلیل شما می‌توانید از ماه دوم تا پایان ماه سوم به‌جای مایعات صاف شده به سراغ غذاهای جامد میکس شده و نرم مانند انواع پوره و ماست یونانی بروید. نباید فراموش کنید که شایع‌ترین دلایل افزایش وزن بعد از جراحی لاغری، عادات غذایی ناسالم و کمبود ورزش است. پس با شروع مصرف غذاهای نرم، از زیاده‌روی در خوردن آن‎ها پرهیز کنید. اگر کاندید مناسبی برای جراحی لاغری هستید یا حدودا یک ماه از انجام جراحی شما گذشته است، مطالعه این مطلب کمک زیادی به شما در زمینه مراقبت‌های ماه دوم تا سوم خواهد کرد.

 

قصد داریم در این مطلب به بررسی عناوین زیر بپردازیم:

1- تغییرات رژیم غذایی در ماه‌های دوم و سوم بعد از جراحی لاغری

2- لزوم فعالیت بدنی در ماه‎های دوم و سوم بعد از جراحی لاغری

3- مراقبت‌های سلامتی لازم برای ماه‌های دوم و سوم بعد از جراحی لاغری

 

تغییرات رژیم غذایی در ماه‎های دوم و سوم بعد از جراحی لاغری

بعد از حدود یک ماه تحمل خوردن غذاها و مایعات صاف شده، می‌توانید در ماه دوم غذاهای نرم و میکس شده مصرف کنید. پیشنهاد می‌کنیم برای پوره کردن غذاهای خود بیشتر به سراغ شیر، آبمیوه‌های بدون قند و آب گوشت بروید تا ویتامین و مواد مغذی (به‌خصوص پروتئین) بیشتری به بدن شما برسد. سعی کنید در ماه دوم و سوم نیز مانند ماه اول، با کوتاه کردن فاصله بین وعده‌های غذایی (4 تا 6 وعده در روز) حجم آن‎ها را کم کنید. هر وعده غذایی باید حاوی یک سوم تا نیم فنجان غذای پخته و پوره شده حاوی مواد غذایی مانند گوشت یا مرغ بدون چربی، تخم مرغ، پنیر، غلات پخته یا خشک و آسیاب شده، برنج، میوه تازه کنسرو شده یا نرم بدون دانه و پوست و سبزیجات پخته شده بدون پوست باشد. از دیگر نکات لازم در این زمینه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

بین وعده‌های غذایی مایعات بنوشید. برای جلوگیری از کم‌آبی بدن، باید حداقل 8 فنجان (1.9 لیتر) مایعات در روز بنوشید. مصرف کافئین که می‌تواند باعث کم‌آبی بدن شود را محدود کنید

آهسته بخورید و بنوشید. برای پیشگیری از بروز سندرم دامپینگ، سعی کنید در طی 30 تا 60 دقیقه وعده غذایی یا یک فنجان مایعات خود را میل کنید. از خوردن مایعات 30 دقیقه قبل و بعد از هر وعده غذایی پرهیز کنید.

روی غذاهای سرشار از پروتئین تمرکز کنید. سعی کنید با توجه به اینکه حجم غذایی شما کاهش یافته است، برای حفظ توده عضلانی خود مواد غذایی پروتئینی مانند گوشت را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانید.

از خوردن نوشیدنی‌ها و غذاهایی که سرشار از چربی و قند هستند خودداری کنید. زیرا به سرعت از سیستم گوارش شما عبور می‌کنند و احتمال بروز سندرم دامپینگ را افزایش می‌دهند. این سندرم باعث ایجاد حالت تهوع، استفراغ، گیجی، تعریق و اسهال می‌شود. از طرفی غذاهای چرب معمولا خطر بروز سنگ صفرا (یک عارضه شایع که معمولا در 50% بیماران بعد از جراحی لاغری رخ می‌دهد) را افزایش می‌دهد. میزان چربی و کربوهیدرات هر وعده شما باید در حدود 5 درصد یا کمتر باشد.

از مصرف الکل خودداری کنید.

مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی توصیه شده را مصرف کنید. بدن شما بعد از جراحی لاغری و کوچک شده حجم معده، دیگر قادر به جذب مواد مغذی کافی از غذاها نیست. به‌همین‌دلیل، احتمالا باید تا آخر عمر هر روز یک مکمل مولتی‌ویتامین مصرف کنید.

درصورتی‌که بتوانید اصول ذکر شده را به‌درستی رعایت کنید، پس از ماه سوم دیگر نگرانی وجود ندارد و می‌توانید به یک رژیم غذایی معمول و متعادل برگردید و در عین حال از کاهش وزن 2.5 تا 5 کیلو در هفته لذت ببرید. به‌حدی برهه 1 تا 3 ماه اول بعد از جراحی لاغری حساس است که با رعایت مراقبت‌های تغذیه‌ای و فعالیت بدنی لازم، 20٪ کاهش وزن اضافی و در غیر این صورت خطر بروز استپ وزنی وجود دارد.

لزوم فعالیت بدنی در ماه‌های دوم و سوم بعد از جراحی لاغری

شما باید بعد از جراحی لاغری، به‌محض بازگشت به خانه هر روز چند دقیقه راه بروید. تجربه نشان داده است که اکثر بیماران می‌توانند حدود شش هفته بعد از انجام انواع جراحی لاغری تمریناتی مانند دوچرخه‌سواري، شنا و پیاده‌روی سریع را برای تسریع روند کاهش وزن انجام دهند. بنابراین در ماه دوم و سوم می‌توانید تحت نظر پزشک، علاوه‌بر پیاده‌روی تمرینات ورزشی خود نیز را شروع کنید.

مراقبت‌های سلامتی لازم برای ماه‌های دوم و سوم بعد از جراحی لاغری

جراحی لاغری مانند دیگر انواع جراحی با عوارض خاصی همراه است. از عوارض بلندمدت آن که معمولا در ماه دوم به بعد خود را نشان می‌دهند می‌توان به کمبودهای تغذیه‌ای، رفلاکس اسید معده به مری، ورم معده، بروز آبسه، فتق در محل برش، چسبندگی شکمی و غیره اشاره کرد. بنابراین در صورت بروز هرگونه علائم غیر عادی مثل مشکل در بلعیدن، حالت تهوع و استفراغ، افزایش ضربان قلب، رنگ‌پریدگی پوست، خستگی، سرگیجه، یبوست و خونریزی بیش‌ازحد در دوران قاعدگی حتما به پزشک اطلاع دهید.

 

سخن آخر

با توجه به اینکه بعد از انجام انواع جراحی لاغری حجم معده شما کوچکتر می‌شود، باید برای پیشگیری از کشیده شدن بافت معده حین هضم غذا و ترمیم سریع‌تر آن، رژیم غذایی خود را در سه ماهه اول تغییر دهید و بیشتر به سراغ مایعات و غذاهای میکس شده و نرم بروید. بدین‌شکل به‌مرور به خوردن وعده‌های غذایی کوچک برای یک معده کوچک عادت می‌کنید و درصد موفقیت شما برای لاغری سریع افزایش می‌یابد. در غیر این صورت باید منتظر بروز یا تشدید عوارض جانبی جراحی لاغری باشید. از اهمیت فعالیت بدنی روزانه غافل نشوید چراکه علاوه‌بر کاهش وزن به هضم راحت‌تر غذا کمک می‌کند. یادتان باشد که درصد زیادی از موفقیت روند لاغری با جراحی، به نوع مراقبت‌های شما بستگی دارد.

 

منبع: کلینیک فوق تخصصی اسلیو معده

سوال از دکتر علی امیراحمدی

کادر پزشکی کلینیک فوق تخصصی دکتر علی امیر احمدی آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند. سوالات کاربران محترم را بخوانید، ما پاسخ داده ایم. شما نیز اگر سوالی دارید برای ما ارسال کنید. ما از طریق پیامک پاسخ شما را ارسال میکنیم و جهت استفاده سایر کاربران در سیستم نمایش می دهیم.

سوالات کاربران